YOGA

Lo yoga è una disciplina antichissima, la cui origine è legata alla tradizione millenaria orientale.

In Oriente questa disciplina è considerata come un insieme di tecniche meditative che hanno come fine ultimo il controllo sui sensi.

Il benessere del corpo corrisponde al benessere interiore, secondo la migliore tradizione dell’aforisma mens sana in corpore sano. Il corso di yoga si basa sull’assunzione di posizioni, chiamate Asana, che prevedono movimenti precisi e hanno l’obiettivo di aumentare la consapevolezza del proprio corpo.

Nelle lezioni di yoga non è importante raggiungere subito la perfezione, ma perseguire l’obiettivo fino a raggiungerlo.

Trattandosi di un percorso mentale oltre che fisico, è rilassante, aiuta la meditazione ed è adatto a tutti.

Benefici

  • Aumento della flessibilità
  • Aumento dell’equilibrio e della precisione nei movimenti
  • Aumento della concentrazione
  • Benefici psicologici

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