PREPUGILISTICA
La prepugilistica è una disciplina che fa propria la preparazione fisica e tecnico-tattica del pugilato, limitando però la componente agonistica e di contatto duro.
E’ un’attività altamente aerobica che, modellando il corpo, consente di acquisire un efficace difesa personale.
L’allenamento , che varia di volta in volta, prevede la corsa, il salto con la corda, lo studio delle tecniche del pugilato allo specchio o in coppia, con altri compagni di allenamento, gli esercizi al sacco e con i colpitori, il potenziamento muscolare (anche con l’ausilio di pesi) e lo stretching.
E’ un corso unisce ai programmi di allenamento dei pugili a quelli della ginnastica funzionale il tutto in base alle capacità e alle esigenze di ogni partecipante.
Gli allenamenti di gruppo, ma con programma individuale, consentono il miglioramento della forma fisica e l’apprendimento delle tecniche della boxe, durante l’allenamento non è previsto lo scontro diretto con l’avversario.
Benefici
- Attività molto allenante
- Preparazione atletica completa
- Scarica stress
- Aumenta l’elasticità dei muscoli e la tonicità
- Miglioramento dell’apparato cardio-circolatorio
- Diminuzione della massa grassa
- ottima base per la difesa personale
- Aumenta la sicurezza e l’autostima
- Perfetto per le donne

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