KICKBOXING

La kickboxing appartiene alle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali caratterizzata dalla semplicità e dalla completezza degli esercizi, ma sopratutto è uno sport da combattimento.

L’allenamento prevede esercizi a circuito dove si alternano lavori a corpo libero per favorire una preparazione atletica generale, tecniche specifiche con le braccia (base della Boxe) e con le gambe (calci fondamentali della Kick Boxing) coadiuvato dall’utilizzo di sacchi, guanti da maestro e scudi.

E’ un sistema di combattimento totale anche se non sono presenti le prese corpo a corpo. Moderna, efficace e divertente, la disciplina della kick boxing non è affatto pericolosa e praticabile sia da uomini che dalle donne.

Benefici

  • Molto allenante
  • Migliora la tonicità muscolare
  • Migliora l’elasticità muscolare grazie anche all’utilizzo delle gambe
  • Aumenta la forza e la resistenza
  • Migliora la capacita cardio-circolatoria
  • E’praticabile ad ogni età
  • Migliora la sicurezza e l’autostima
  • Aiuta a scaricare lo stress
  • Aumenta la socializzazione perchè è uno sport praticato in gruppo
  • Ha vari livelli principianti, intermedio ed avanzato
  • Permette di gareggiare a livello regionale, nazionale e mondiale

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