KICKBOXING

La kickboxing appartiene alle discipline sportive tecnicamente ispirate alle arti marziali orientali caratterizzata dalla semplicità e dalla completezza degli esercizi, ma sopratutto è uno sport da combattimento.

L’allenamento prevede esercizi a circuito dove si alternano lavori a corpo libero per favorire una preparazione atletica generale, tecniche specifiche con le braccia (base della Boxe) e con le gambe (calci fondamentali della Kick Boxing) coadiuvato dall’utilizzo di sacchi, guanti da maestro e scudi.

E’ un sistema di combattimento totale anche se non sono presenti le prese corpo a corpo. Moderna, efficace e divertente, la disciplina della kick boxing non è affatto pericolosa e praticabile sia da uomini che dalle donne.

Benefici

• Molto allenante
• Migliora la tonicità muscolare
• Migliora l’elasticità muscolare grazie anche all’utilizzo delle gambe
• Aumenta la forza e la resistenza
• Migliora la capacita cardio-circolatoria
• E’praticabile ad ogni età
• Migliora la sicurezza e l’autostima
• Aiuta a scaricare lo stress
• Aumenta la socializzazione perchè è uno sport praticato in gruppo
• Ha vari livelli principianti, intermedio ed avanzato
• Permette di gareggiare a livello regionale, nazionale e mondiale

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