Potrai trovare tutte le attività partendo dal Fitness, che si svolge nelle due sale corsi dedicate.

SPINNING

Lo spinning Definito anche Indoor Cycling lo Spinning è un’attività ad impegno prevalentemente anaerobico, caratterizzata da fasi di lavoro ad intensità variabile con sollecitazioni sia del sistema Cardiovascolare (si raggiungono frequenze cardiache di picco molto elevate) che di quello muscolare.

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con un sottofondo musicale che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un Istruttore che detta i ritmi di pedalata.

Salite, discese, pianura… lo spinning ti permette anche di trasportarti in un mondo “irreale” accompagnato da una musica travolgente o rilassante aiutandoti a non sentire la fatica, avendo sempre la voglia di mettere una “marcia” in più.

Benefici

  • Dimagrimento rapido ed efficace
  • Sono coinvolti prettamente i muscoli della coscia, i glutei e la parte posteriore ed inferiore della gamba, che sono i muscoli più grandi e più forti nel corpo.
  • Aumenta la resisistenza
  • Permette di far lavorare al massimo anche il sistema cardio-vascolare.
  • Allenamento ad alta intensità
  • Scarica completamente lo stress giornaliero

SALA PESI

La nostra Sala Pesi comprende una vasta gamma di opportunità per l’allenamento di tutti i nostri soci.La molteplicità di possibilità di allenamento è garantita, oltre che dalla presenza di tutte le attrezzature Cardio ed Isotoniche necessarie, da un servizio di consulenza e assistenza tecnica personalizzato e dedicato.

Ognuno dei nostri soci prima di iniziare il suo percorso di allenamento sarà affidato ad un Consulente Tecnico, che dopo aver ascoltato, condiviso le sue esigenze e le sue necessità, costruirà un allenamento personalizzato e lo verificherà costantemente nel tempo.

Tutti gli allenamenti nella sala sono seguiti da Assistenti Tecnici professionisti, sempre presenti nella sala negli orari di apertura.

La nostra sala attrezzi quindi non è solo un luogo dedicato a chi desidera un Allenamento duro e dedicato esclusivamente alla crescita muscolare, ma anche un posto dove affrontare e risolvere i piccoli grandi problemi che il nostro stile di vita sempre più sedentario ci causa.

Il termine Body Building significa letteralmente “costruzione del corpo”.
E’ chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico.
Al giorno d’ oggi, uno dei più comuni errori legati alla tradizione è quello di identificare questa disciplina sportiva come un modo per esaltare il proprio corpo.

Benefici

  • Sviluppo muscolare
  • Diminuzione massa grassa
  • Scarica Stress
  • Tonificazione
  • Tutela articolare
  • Aumento elasticità muscolare
  • Adatto a tutti
  • miglioramento apparato scheletrico
  • Definizione muscolare
  • rafforzamento del tessuto connettivo
  • Miglioramento dell’apparato respiratorio
  • miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
  • incremento della forza

SPINNING

Lo spinning Definito anche Indoor Cycling lo Spinning è un’attività ad impegno prevalentemente anaerobico, caratterizzata da fasi di lavoro ad intensità variabile con sollecitazioni sia del sistema Cardiovascolare (si raggiungono frequenze cardiache di picco molto elevate) che di quello muscolare.

Si pratica a varie velocità di pedalata, in genere con un sottofondo musicale che accompagna di momento in momento il ritmo di pedalata. La lezione si svolge in gruppo, con la guida di un Istruttore che detta i ritmi di pedalata.

Salite, discese, pianura… lo spinning ti permette anche di trasportarti in un mondo “irreale” accompagnato da una musica travolgente o rilassante aiutandoti a non sentire la fatica, avendo sempre la voglia di mettere una “marcia” in più.

Benefici

  • Dimagrimento rapido ed efficace
  • Sono coinvolti prettamente i muscoli della coscia, i glutei e la parte posteriore ed inferiore della gamba, che sono i muscoli più grandi e più forti nel corpo.
  • Aumenta la resisistenza
  • Permette di far lavorare al massimo anche il sistema cardio-vascolare.
  • Allenamento ad alta intensità
  • Scarica completamente lo stress giornaliero

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SALA PESI

La nostra Sala Pesi comprende una vasta gamma di opportunità per l’allenamento di tutti i nostri soci.La molteplicità di possibilità di allenamento è garantita, oltre che dalla presenza di tutte le attrezzature Cardio ed Isotoniche necessarie, da un servizio di consulenza e assistenza tecnica personalizzato e dedicato.

Ognuno dei nostri soci prima di iniziare il suo percorso di allenamento sarà affidato ad un Consulente Tecnico, che dopo aver ascoltato, condiviso le sue esigenze e le sue necessità, costruirà un allenamento personalizzato e lo verificherà costantemente nel tempo.

Tutti gli allenamenti nella sala sono seguiti da Assistenti Tecnici professionisti, sempre presenti nella sala negli orari di apertura.

La nostra sala attrezzi quindi non è solo un luogo dedicato a chi desidera un Allenamento duro e dedicato esclusivamente alla crescita muscolare, ma anche un posto dove affrontare e risolvere i piccoli grandi problemi che il nostro stile di vita sempre più sedentario ci causa.

Il termine Body Building significa letteralmente “costruzione del corpo”.
E’ chiaramente uno sport individuale di tipo anaerobico.
Al giorno d’ oggi, uno dei più comuni errori legati alla tradizione è quello di identificare questa disciplina sportiva come un modo per esaltare il proprio corpo.

Benefici

  • Sviluppo muscolare
  • Diminuzione massa grassa
  • Scarica Stress
  • Tonificazione
  • Tutela articolare
  • Aumento elasticità muscolare
  • Adatto a tutti
  • miglioramento apparato scheletrico
  • Definizione muscolare
  • rafforzamento del tessuto connettivo
  • Miglioramento dell’apparato respiratorio
  • miglioramento delle capacità propriocettive e coordinative
  • incremento della forza

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